منتصف العمر هو نهاية حقبة الشباب و التهور و بداية حقبة النضوج و الوعي، فبعد سن الأربعين تكتمل ملامح شخصية الإنسان عامة و الرجل خاصة ، حينها يصبح الرجل مكتملا واضحا مسؤولا عن قرارته .
بما أن منتصف العمر يعتبر فترة مفصلية في حياة الإنسان ، وجب على كل رجل التسلح بعدة نصائح قبل الغوص في حياة جديدة مليئة بالنضج و الحكمة .
لذلك قررنا الحديث عن بعض النصائح الذهبية التي من الواجب اتباعها قبل بلوغ الأربعين لأن بعد هذا العمر تفقد طعمها .
و من النصائح الواجب اتباعها قبل هاته الفترة :
اعتني بنفسك
 |
| حقوق الصورة : Pexels |
و ذلك عبر ممارسة الرياضة كالجري و المشي أو ركوب الدراجة أو ممارسة أيّ رياضة أخرى، حتى لو لم تخرج من البيت قم ببعض الحركات البدنية في البيت كالرقص أو الحركات البسيطة التي تضيف المرح ليومك ،اتبع نظاما غذائيا صحيا يعتبر هو الآخر من ركائز الاعتناء بالنفس، تناول مجموعة متنوعة من الأغذية تشمل الفواكه والخضروات،الأسماك و اللحوم البيضاء مع اتباع بعض الحميات الخفيفة التي تعتمد على تقليص استعمال الملح و السكر في المأكولات ،مع الحفاظ على كمية السوائل في الجسم بشرب كمية كافية من المياه و تجنَّب تعاطي الكحول.
الاعتناء بالنفس يشمل أيضا الصحة النفسية و للاهتمام بها يجب الحفاظ على الإيجابية و الشعور بالأفضل ، تعلم كيفية مواجهة الضغوط بإيجابية و الأهم هي علاقتك مع الأسرة التي من الضروري أن تكون متينة ،لأن العلاقة مع العائلة و الأصدقاء تريح النفس و تعطي إحساسا بالأمان و أنك لست وحيد
توفير المال لحالات الطوارئ
الحياة مفاجآت و لا يعلم كل منا ما سيحدث غدا و بما أن المال يسهل الحياة نسبيا، فمن الواجب تخزين مدخرات لتأمين مستقبلك ، لأن إنتاجية الإنسان تبدأ بالإنخفاض بعد سن الأربعين ، يمكنك اعتباره تقاعد معاشي ذاتي .
تكوين أسرة
 |
| حقوق الصورة : Pexels |
الأسرة هي الاستقرار و تكوينها يشعرك بالالتزام و المغامرة فأنت ستصبح مسؤولا على أطفال و أسرة ستكون جزء ا من الجيل القادم ، بالإضافة أن هاته التجربة ستضفي لمسات على شخصيتك في المستقبل و سعادة جديدة ستحتاجها حتما لمواجهة متغيرات الحياة بعد سن الأربعين
سامح نفسك و الآخرين
 |
| حقوق الصورة : Pexels |
المسامح كريم فكن كريما عند بلوغ الأربعين ، حاول أن تسامح أكثر نفسك على كل الأخطاء أو النزوات التي مضت ، و إبدأ صفحة جديدة مليئة بالسلام مع نفسك و المحيطين بك لكي لا تدخل في موجات من الغضب أنت في غنى عنها
تعلم مهارة جديدة
بما أنك تعيش في عصر مختلف تماما عن العصور السابقة ، فمن الضروري تعلم مهارات جديدة و غير مألوفة لمواكبة التغيرات و من بين هاته المهارات الكتابة، تحدث اللغات الجنبية ، مهارة تطوير تطبيقات الهاتف ، أو أشياء أخرى تستهويك كمهارات الطبخ، الرسم ، الموسيقى أو غيرها المهم أشياء مختلفة عن نمط حياتك المألوف
إنشاء مشروع خاص
بفضل خبرة السنين حان الوقت لكي تنشأ مشروعا خاصا بك ، عمل يريحك و يستهويك أكثر من وظيفتك القديمة ، فإدارة مشروعك الخاص ستبرز خبرات و مهارات كانت مختبئة وراء مهنتك السابقة
تخلّ عن العادات السيئة
إذا كنت مدمنا على عادات غير صحية كالتدخين أو تعاطي المخدرات و الكحول فسن الأربعين هو سن الإقلاع عن كل هاته العادات الغير صحية لأن في منتصف العمر يزداد خطر الإصابة بعدة أمراض مزمنة و قاتلة في بعض الأحيان
عش مغامرة لوحدك
 |
| حقوق الصورة : Pexels |
قبل بلوغ سن الأربعين جرب أن تسافر و تنعزل فترة قصيرة عن المحيطين بك، فهاته المغامرة ستجعل طعم الحياة يتغير ، فالسفر بمفردك سيترك لك المجال للتواصل مع ذاتك و يزيد من فرص خلق ذكريات مثيرة يمكن الاعتزاز بها إلى الأبد
ساعد المحتاجين
 |
| حقوق الصورة : Pexels |
''المساعدة تحقق السعادة '' شعار لا تستغني عنه عند بلوغ الأربعين ، لأن دعم الآخرين ماديا أو معنويا ينعكس عليك و يشعرك بالرضا و يزيد من ثقتك كفرد نافع في المجتمع، و ينمي خصلة القناعة لديك فساعد قدر المستطاع .
التقرب من الله
في سن الأربعين يكون الشخص في مرحلة من النضوج و الحكمة و لن تكتمل هاته الخصلة إلا بالتقرب من الله عز و جل و شكره عن كل الميزات التي تحظى بها لذلك ابتعد عن المعاصي و حاول كسب حسنات قدر المستطاع واضب على صلاتك و اشكر الله بين الحين و الآخر .
 |
| حقوق الصورة : Pexels |